Coach sportif Personnel: Votre personal trainer à votre service
Avoir un coach sportif personnel semble assez inaccessible et coûteux.
Aujourd’hui, je vous propose d’être votre coach personnel et de mettre à votre disposition mes compétences et mon expérience tout en garantissant un suivi et un accompagnement durant toute la durée du programme choisi et élaboré selon vos attentes. Que ce soit à domicile, à l’extérieur ou en salle, chaque entraînement sera adapté et respectant votre rythme et condition physique. Je serai un véritable guide dans l’utilisation des machines et des matériels sportifs, et je veillerai à vous transmettre toute mon énergie, avec un brin d’humour et de fantaisies, afin de vous pousser à aller toujours plus loin. N’est ce pas là le rôle d’un personal trainer ?
Un coach personnel pour vous guider
Un coach personnel est un véritable guide dans les mouvements et les exercices pratiqués afin d’atteindre plus facilement les objectifs de chacun mais aussi de prévenir les blessures.
Des possibilités illimitées sont à votre disposition.Que ce soit en petit groupe, entre amis ou en solo, je vous motive en vous guidant pour que vous preniez gout à la pratique du sport. En tant que coach sportif personnel, je mettrai à votre disposition les outils et matériels nécessaires à un bon entraînement fonctionnel. Un personal sport trainer se doit de respecter la condition physique de chacun et c’est pour cette raison que je préfère l’utilisation de petits matériels comme le TRX, élastiques de résistances, medecine ball, swiss ball… pour moi, ce sont les incontournables du kit de coach sportif personnel.
Des programmes adaptés pour un coaching personnel adéquat
En tant que coach personnel, j’élabore des programmes adaptés à chaque type d’entraînement et de conditions physiques.
Le renforcement musculaire peut se faire en douceur avec la méthode Pilates et des outils très fonctionnels comme la Swiss ball, ou peut se construire autour d’entraînements plus cardio avec de la course à pieds , HIIT, WOD… Sans oublier des exercices ciblés mobilité articulaire et renforcement postural.
Les jeunes mamans ne sont pas en reste ainsi que les femmes enceintes et les seniors. En étroite collaboration avec un kinésithérapeute spécialisé, je me mets à votre disposition pour vos retours de blessure et rééducations diverses en tant que personal trainer. Le tout avec des conseils nutritionnels, un suivi et des plans alimentaires bien précis. Vous pouvez également profiter d’un coach sportif personnel à distance avec de mes suivis ainsi que de mes programmes de remise en forme.
Mes matériels de prédilection en tant que personal trainer
Un coach sportif personnel doit mettre à la disposition de ses clients plusieurs outils de remise en forme, en plus des conseils et du coaching. Personnellement, j’ai un faible pour le TRX, les élastiques de résistance et le Swissball. Pourquoi ? Le TRX est un matériel tout-en-un que le personal trainer utilise pour renforcer tous les muscles du corps, nécessitant des exercices dynamiques d’où une efficacité optimale. En ce qui concerne les élastiques, ils assurent la rééducation et la mobilisation articulaire, et sont donc indispensables pour les retours de blessure avec une multitude d’exercices d’étirements, sous le contrôle d’un coach sportif personnel. En matière de relâchement musculaire, le Swissball est l’outil adéquat, ce qui est particulièrement adapté pour les femmes enceintes et jeunes mères. Mes prestations s’adaptent à vos objectifs tout en prenant compte de vos disponibilités.
