Vous allez vous reprendre en main.
Coaching à mon studio, en extérieur et même en visio!!
Vous ne voulez plus vous entraîner avec le sentiment de stagner, de mal faire ou la peur de vous blesser ? Alors n’hésitez plus et faites-vous coacher ! Votre coach saura vous faire progresser à votre rythme, en corrigeant votre posture et en adaptant les exercices à vos besoins.
Vous n’aurez plus peur d’être ridicule en exécutant mal un mouvement. Je serai là pour vous guider : en solo ou entre copines, à mon studio de coaching Le studio Kocoon, ou en extérieur, et même en visio, je vous donnerai l’envie d’aller encore plus loin et surtout de devenir celle que vous avez toujours voulu être.
Mes séances sportives se veulent adaptées à chaque profil sportif (novice ou expert, timide ou extraverti…), elles sont modulables en fonctions des douleurs et pathologies musculo-tendineuses, mais aussi, lors des variations de votre cycle menstruel.
Des programmes adaptés et spécifiques :
• Perte de poids
• Entretien musculaire
• Tonification de la silhouette
• Cardio-training
• Renforcement musculaire doux (Pilates, Swissball, Yoga)
• Renforcement postural et mobilisation articulaire
• Programme sénior et femmes enceintes ou jeune maman
• Retour de blessures en collaboration avec un Kinésithérapeute spécialisée
Mais aussi :
• Conseils nutritionnels possibles à mon studio lors de consultations diététiques sur rendez-vous.
• Programme de remise en forme et suivi à distance.
• Coaching en groupe à l’extérieur, en duo à mon studio ou au bureau (selon certaines conditions).
• Mise en relation avec des professionnelles du bien-être mental ( hypnothérapeute, psychologue…) pour une prise en charge globale.
Après un premier échange d’une trentaine de minutes, nous programmerons vos séances en fonction de vos disponibilités et de vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, suivi alimentaire, retour de blessure…).
