J’ai un repas de prévu avec des amis, comment je dois faire avec mon repas ?

Il est important de faire attention à ce que l’on mange, mais nous avons aussi besoin de faire quelques écarts pour le moral. L’important, c’est de savoir s’arrêter et se limiter. On peut faire un ou deux écarts dans la semaine. Mais dès le lendemain, on reprend les bonnes habitudes et on continue le programme !